Initiation au brain gym, sous l’œil avisé de Madame Marie qui nous fait profiter de son expérience dans la discipline.

Cool, relax et détendu…

Quand les élèves de P5 rencontrent les « petits copains » de P1 ça donne étincelles de douceur.

Du braingym en passant par la gym des doigts et la respiration zen; nos aînés ont mis tout leur savoir-faire au service du bien-être des plus petits. Un partenariat qui fait du bien au corps comme au coeur !

Ce mois-ci, avec les élèves de P2J, nous avons découvert ce qu’est la Brain Gym. Les enfants ont appris que la Brain Gym permettait de reconnecter le cerveau droit avec le cerveau gauche, et donc de se recentrer sur soi-même. Il est intéressant de faire des exercices de Brain Gym avant une évaluation ou encore pour se calmer après la récréation. Il faut toujours boire une gorgée d’eau avant de faire les exercices. Les élèves ont appris les 4 exercices de base. Demandez-leur, ils vous les montreront. En attendant, voici quelques photos pour vous donner un avant-goût.

Notre mois sur la Brain Gym s’arrête, toutefois ce n’est pas pour autant que nous arrêterons de la pratiquer…

À la prochaine, pour la suite de nos aventures.

La classe de P2J

En ce mois d’octobre, nous avons établi un nouveau rituel chez les enfants de M3S.

Nous avons découvert la méthode « Félicité » Mieux dans son corps, mieux à l’école de Catherine Delhaise.

Cette méthode permet d’apprendre à se centrer, à se concentrer, à améliorer son estime de soi et à avoir une meilleure utilisation des 2 hémisphères cérébraux notamment en utilisant des mouvements croisés inspirés du Brain gym.

La méthode est constituée de 9 cartes qui travaillent 9 thématiques différentes :

1) Préparation au centrage -> Hydratation et les mouvements croisés.
2) Réveiller le corps -> Par des massages.
3) Faire circuler les émotions et les sensations.
4) S’enraciner.
5) Exprimer, libérer les colères et les frustrations.
6) Avoir conscience de son espace.
7) Ouvrir la vision périphérique.
8) Se détendre.
9) Calmer, harmoniser.

En ce mois d’octobre nous nous sommes focalisés sur les mouvements croisés (Brain gym) que nous avons réalisés dans un climat serein, les  lumières éteintes, de la musique douce et cela durant 3 min.
Ces mouvements ont été suivis par des automassages du visage afin de réveiller notre corps.
Afin de prolonger l’activité des mouvements croisés, les enfants ont eu l’occasion de tester la peinture à 2 mains en même temps.
Exercice assez compliqué mais drôle vu que nous n’avons pas l’habitude de peindre avec nos 2 mains simultanément.
Nous réitérerons l’expérience durant l’année avec du matériel et des techniques variées.

Pour plus d’informations sur la méthode Félicité de Catherine Delhaise – https://lamethodefelicitee.com