Archives de l’auteur : Manuel Benoit

Nous prenons le temps de méditer. Tout d’abord, petits étirements avant de commencer la médiation. Nous portons progressivement notre attention sur tout notre corps et nous nous focalisons sur notre souffle afin de nous relaxer. Il n’est pas évident au début de nousconcentrer car nous pensons à plein de choses diverses mais avec de la pratique cette activitépourra nous servir lorsque nous devrons gérer les fortes émotions au quotidien.

En classe, lorsque je me disperse, que j’ai de plus en plus de mal à me concentrer, j’ai besoin de me recentrer sur ce que nous faisons. La méditation rapide m’aide à revenir au calme et à me reconcentrer sur … Continuer la lecture →

Après une longue semaine de travail, nous nous sommes rassemblés dans la cour afin d’écouter les bruits de la nature et canaliser notre énergie. Ensuite, nous avons réalisé quelques postures de yoga. Nous avons également pu « cuisiner » des … Continuer la lecture →

Nous avons médité avec la petite grenouille. Grâce à ces moments réguliers, l’ambiance de classe était sereine, apaisée et agréable pour tous!  Madame Magali et les ours.

Pour ce mois de février ,c’est la méditation qui fut abordée chez les loups Les enfants ont appris à respirer en pleine conscience, à se détendre, à se recentrer sur eux-mêmes, tout simplement à prendre le temps comme la tortue … Continuer la lecture →