Gaston et la colère en P1V

Mais quelle est cette émotion qui nous rend si mal ?  C’est la colère….
Avec Gaston la licorne on a approfondi le sentiment de colère.
Mais qui est Gaston ?
C’est une licorne à la crinière arc- en -ciel qui change de couleur en fonction des émotions qui le traversent.
Gaston est un outil formidable et très attachant qui accompagne les enfants sur le chemin de la compréhension de leurs émotions en les décryptant et en leur proposant des exercices de sophrologie adaptés.
Par la suite, nous avons fait une méditation guidée qui permet d’apaiser notre colère.
La force de cette séance est de favoriser l’accueil de l’émotion, de faciliter la verbalisation, d’offrir un support de visualisation et de proposer à l’enfant un processus pour retrouver le calme et s’orienter vers des solutions (comme le fait de dire ce que l’on ressent et de demander une action réparatrice).
Je vous partage ce lien très précieux:
https://meditationsguidees.bandcamp.com/track/quand-je-me-sens-en-col-re