Séance de quelques minutes de mouvements accompagnés par le souffle donnée par les élèves de P5V aux P1V.
Ces exercices de yoga peuvent se pratiquer en classe assis sur une chaise ou à l’extérieur comme nous l’avons fait pour profiter du beau soleil !
Déroulé:
- Secouer le haut du corps
- Rotation des épaules
- Respiration soleil
- Étirements latéraux
- Respiration avec les bras
- Respiration avec un papillon dans chaque main
