Les élèves de Madame Marie ont médité plusieurs fois par semaine de diverses manières. La méditation la plus appréciée était de se mettre à la place d’un arbre. Les élèves respirent, se calment et s’ancrent pour mieux se concentrer. Ils l’ont exercée dehors et à l’intérieur. Nous continuerons de le faire tout au long de l’année !

Après plusieurs séances de méditation au cours du mois de février, nous avons terminé la période par une séance de méditation guidée dans la nature. Les élèves de P6 ont pu accompagner leurs filleuls dans cet exercice ressourçant pour chacun avant d’entamer l’après-midi.

Lorsque nous revenons de la récréation, il nous arrive régulièrement de faire une petite activité de relaxation et de méditation. Nous nous éparpillons un peu partout dans la classe. Nous nous mettons dans une position dans laquelle nous nous sentons à l’aise. Et, nous voilà prêts à écouter la petite histoire.

Nous avons pris un moment pour se relaxer et être plus serein en pratiquant une séance de méditation.

Pour le thème de Février sur la méditation, les enfants ont dû imaginer dans leur petite tête une maison.
La petite histoire :
« Vous allez construire votre maison imaginaire. L’endroit où va se trouver votre maison ( dans les nuages, dans les arbres, sur la terre, sur une planète, …). Maintenant, vous allez penser à votre habitation: les murs, la porte, le toit, … vous la construisez en quelle matière ? (Marshmallows, bois, bonbons, chocolats, tissus, …). Ensuite, vous allez imaginer les pièces qu’il y aura dans votre maison (une salle de jeu, une chambre, une salle de bain, …). Et enfin, vous allez voir si il y a des animaux de compagnie dans votre maison ( une licorne, un chat, une souris, un lion, …)
… l’histoire continue.
Parlez-en avec votre enfant pour qu’il vous décrive sa maison imaginaire !
M2C Mme Coline