Ce mois-ci, nous avons travaillé le Yoga avec les P3C. Ils ont directement adoré le thème et plusieurs ont parlé de leur propre expérience fasse à cette méthode de relaxation.

Nous avons mis en place un nouveau rituel : « le Yoga matinal ».

Nous avons profité des premières dix minutes en classe pour se calmer et réaliser diverses postures. Pour ce faire, nous nous sommes servis de différentes vidéos ainsi que des connaissances de chacun !

Grâce à ce thème imposé, nous avons pu trouver LE rituel qui nous convient à TOUS !

10 minutes de yoga par jour en forme toujours!

 La classe des ours

Inspiiiiiirez…. Expiiiiirez
Quand un souffle de zenitude plane sur les classes de Madame Julie et Madame Anais

Profitons d’un rayon de soleil pour faire un peu de Yoga dehors … Certains ont laissé place à leur imagination pour inventer d’autres postures.

Séance de quelques minutes de mouvements accompagnés par le souffle donnée par les élèves de P5V aux P1V.

Ces exercices de yoga peuvent se pratiquer en classe assis sur une chaise ou à l’extérieur comme nous l’avons fait pour profiter du beau soleil !

Déroulé:

-        Secouer le haut du corps
-        Rotation des épaules
-        Respiration soleil
-        Étirements latéraux
-        Respiration avec les bras
-        Respiration avec un papillon dans chaque main